Gruppenstunde

Die Gruppenstunden sind für alle, besonders auch für ältere Menschen geeignet. Mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem belebt und freier.

Die TeilnehmerInnen üben an der Körperempfindung, am Atemrhythmus, an der Durchlässigkeit und am freien Fluss des Atems. Ebenso wird die geistige Präsenz, das Anwesend sein im Hier und Jetzt und die innere Achtsamkeit gefördert. Die Übungen können auch im Alltag eingesetzt und selbständig geübt werden.

Rückmeldung eines Kursteilnehmers:

"Ich gehe als eine Einzimmerwohnung hinein und komme als Villa, ja sogar als ein Palast wieder heraus!"

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